News

Infografis: Fakta Menarik Pesepak Bola Melakukan Carb Rinsing

Infografis: Fakta Menarik Pesepak Bola Melakukan Carb Rinsing
Pemain Inggris melakukan carb rinsing. (Foto: Twitter)

Jakarta - Sering kita saksikan pemain sepak bola di saat jeda melakukan sebuah aktivitas carb rinsing, yakni membasuh mulut dengan larutan karbohidrat.

Pemandangan itu bisa terlihat di ajang Piala Dunia Qatar 2022 yang tengah berlangsung sejak 20 November 2022-18 Desember 2022.

Mereka biasa melakukan saat jeda pertandingan. Kebiasaan carb rinsing disebut untuk mengurangi risiko pemain mengalami masalah pencernaan, dengan meneguk cairan minuman energi dengan konsentrat karbohidrat yang tinggi.

Baca juga:

Infografis: 3 Panglima TNI era Jokowi, Siapa Layak Gantikan Andika Perkasa?

Berdasarkan penelitian ahli nutrisi dan metabolisme Canada Sports Institute pada 2014, kebiasaan carb rinsing memberi dampak peningkatan tenaga selama uji kekuatan latihan tubuh bagian bawah.

Para pemain dalam kondisi tersebut membutuhkan asupan cairan lebih banyak, hingga muncul regulasi berupa water break pada setiap babak. 

Hanya saja, belum ada bukti sahih secara khusus mengenai bagaimana carb rinsing berpengaruh kepada performa pemain sepak bola selama pertandingan.[]

Berita Terbaru

Berita Lainnya

Loading ...